美容に効果的な水の種類

美容には水が一番!でも水っていろいろな種類が…

 

水

 

美容のために水を一日2リットル…なんて話はよく聞きますが、水といってもいろいろな種類がありますよね。

 

水道水で2リットル飲んでいる人もいるかもしれませんが、一般的なのはミネラルウォーターでしょう。

 

そんなミネラルウォーターでも、さまざまな種類がありそれぞれ含まれているミネラルの種類や量が違います。

 

そして最近はミネラルウォーターだけではなく、様々な美容に良い成分を含んだ水が販売されているのです。

 

同じ水でも成分が違う、効果が違う、美容にもたらす効能もそれぞれ。

 

さまざまな水について、美容にどのような効果があるのか調べてみました。

 

 

美容に効果的なさまざまな水

 

アルカリイオン水

 

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アルカリイオン水とは、アルカリイオン水整水器で作ることが出来る電解水です。

 

ミネラルウォーターとしても販売されていますし、ウォーターサーバーや浄水器で家庭で気軽に飲むことも出来るでしょう。

  • カルシウム
  • ナトリウム
  • マグネシウム
  • カリウム

などのミネラルが非常に豊富に含まれています。

 

そのおかげで得られる効果はとても豊富で

  1. 美肌効果
  2. 美容効果
  3. 便秘改善
  4. 疲労回復
  5. 下痢改善
  6. 高血圧緩和
  7. アトピー緩和
  8. アンチエイジング

などが多いでしょう。

 

生活習慣病や消化器系疾患、骨粗しょう症や免疫疾患の予防にもおすすめです。

 

温泉水

 

 

温泉に行くと肌が綺麗になる!といわれていますが、何故なのでしょうか?

 

それは、温泉水による保湿効果、ピーリング効果があるからです。

 

温泉水はミネラルが豊富で肌への浸透率が高く、家庭で普通に入浴するよりも肌へ水分がぐんぐん浸透していきます。

 

また、温泉水にはアルカリ性と酸性が存在します。

 

アルカリ性の温泉の場合はピーリング効果が高く、古い角質を除去してくれるでしょう。

 

ピーリングゲル程強い効果はなく体全体を適度にピーリングしてくれるので、気軽に肌の若返りを行うことが出来るのです。

 

酸性の温泉水は殺菌作用が高く肌荒れを改善してくれます。

 

肌が弱い人にはあまりお勧めすることは出来ませんが、肌の自然治癒力を高めてくれるでしょう。

 

「飲む」美容ではなくあくまで温泉に入ることで得られる美容効果ではありますが、温泉水の種類によって様々な効果を実感できるのです。

 

炭酸水

 

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炭酸水といってもコーラやサイダーではなく、あくまで無糖の炭酸水。

 

炭酸水を飲むと、

  • ダイエット
  • 疲労回復
  • ストレス改善

などの効果を実感できると話題です。

 

炭酸水でお腹を膨らませて空腹を紛らわせることが出来ますし、胃腸を刺激して便秘改善効果をもたらします。

 

疲労物質も取り除き、代謝も促進し、イライラも抑えてくれるでしょう。

 

飲むのはもちろん、洗顔や洗髪に使うのもお勧めです。

 

ぱちぱちとした刺激で発毛促進、毛穴縮小の効果が得られます。

 

 

水素水

 

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今話題の水といえば、水素水ですよね。

 

芸能人がこぞって飲んでいる水素水には驚くほどたくさんの効果があります。

  1. 美肌
  2. 血流改善
  3. ダイエット
  4. 健康維持
  5. 体力回復
  6. アンチエイジング

などなど…。
これらの効果を得られるのは、水素の抗酸化作用のおかげです。

 

体を錆びつかせない、活性酵素酵素を除去する力がとても高いので、さまざまな効果をもたらしてくれるのでしょう。

 

人は、日常生活でどんどん活性酵素をため込んでいます。

  • 喫煙
  • 紫外線
  • ストレス
  • 睡眠不足
  • 過度の飲酒
  • 不規則な食生活

これらが原因で、活性酵素はどんどん体内にたまっていきます。

 

喫煙 活性酵素

 

活性酵素が蓄積することで、どんどん体は老化し疲れもたまっていきます。

 

水素水を飲むことで、体も心も健康的に保つことが出来るのです。

様々な水の中でも特に気になるのが、水素水ですよね。
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